บทเรียนจากสนามนักปั่น : เมื่อเราเวิร์ค ทีมจะเวิร์ค

บทเรียนจากสนามนักปั่น
จากทฤษฎีห่านป่า
มาสู่ Cycling Theory
ฝึกการขับลากเป็นทีม
แบ่งตัวกันตามบทบาทหน้าที่
เป็นหัวลากผู้นำขบวน
จากนั้นตามด้วยตัวดูด

หัวลากเป็นผู้มีพละกำลัง
หัวลากเป็นผู้เปิดทาง
หัวลากเป็นผู้ควบคุมสปีด
บทบาทที่ลงเล่นคือการเป็นผู้นำ
ผู้นำทีมที่มุ่งมั่นสู่เป้าหมาย

ตามมาด้วยตัวดูด
ที่เรียงแถวอย่างเป็นระเบียบ
ตามหัวลากอย่างประชิด
เพื่ออาศัยแรงดูดจากล้อของหัวลาก
ในการผ่อนแรงปั่นของตนเอง
บทบาทที่ลงเล่นคือการเป็นผู้ตาม
ผู้ตามที่ทำงานสอดประสาน
ตามอย่างลงจังหวะด้วยความสมดุล
ไม่มากเกินจนล้ำหน้า
ไม่ช้าเกินจนหลุดจากแรงดูดของกลุ่ม

การทำงานที่ประสานกันเป็นทีม
มักเริ่มต้นที่ตนเองต้องเวิร์คก่อนเสมอ
ทีมจึงเวิร์ค ...
เมื่อหลายๆ ทีมเวิร์ค
จะส่่งผลให้องค์กรเวิร์ค

ไม่ต่างกันกับในสนามนักปั่น
การปั่นแบบมีหัวลาก
หมายถึงคำว่าเวิร์คของทุกคนที่ต่อแถว
ที่อาศัยแรงดูดของรถคันหน้า
เรียงต่อกันเป็นขบวนเป็นเรียงแถว

ก่อนถามคนอื่นว่าทีมเวิร์คไหม?
ควรหันกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า
แล้วตัวเราล่ะ ... "เวิร์คหรือยัง?"

Teamwork by yourself
Start with ...
Change yourself
Lead yourself
Develop yourself

‪#‎ก่อนทีมจะเวิร์คเราต้องเวิร์คก่อนเสมอ‬
‪#‎เมื่อทุกคนทั้งทีมเวิร์คส่งผลให้ทีมเวิร์คอย่างสม่ำเสมอ‬
‪#‎ทีมจะดีประกอบด้วยผู้นำที่ดีและผู้ตามที่ดีพร้อมเพรียงกันเสมอ‬

...
ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

>>Mindfulness Training & Group Coaching with M-THAI

ตระหนักรู้เพื่อรู้

เพิ่งรู้ว่า ... Belief ความเชื่อส่งผลต่ออารมณ์
เพิ่งรู้ว่า ... Thinking ความคิดเป็นการพูดกับตัวเองและมักพูดคุยในทางลบ
เพิ่งรู้ว่า ... Perception การรับรู้ มี2มิติ เป็นรับรู้ตามความเป็นจริง และ รับรู้ตามความเป็นตัวตน
เพิ่งรู้ว่า ... Inspiration การสร้างแรงบันดาลใจ ยิ่งใหญ่กว่า ให้กำลังใจ

และเมื่อรู้ ...
ควรอยู่กับการ เป็นผู้ตื่นรู้
ควรอยู่กับการ ตระหนักรู้
ควรอยู่กับการ มีชีวิตที่ตื่นรู้

เครดิตความคิด : จากบทเรียน การสร้างความฉลาดทางอารมณ์เพื่อการโค้ช
โดยอาจารย์ปู่ (อ.วชิรา บุตรวัยวุฒิ) ให้ห้องเรียน Thai Coach 5, 28.03.2558

-----
ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

>>Mindfulness Training & Group Coaching with M-THAI

5ส เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของทีมครูอาสาชาวไทยโค้ช
ที่แบ่งปันความรู้ แลกเปลี่ยนประสบการณ์
"ในการทำ
ตั้งใจเดินกระบวนการเรียนรู้ด้วย
Mindfulness Training & Group Coaching with M-THAI
เติมความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง
แต่งแต้มกระบวนการคิดให้เกิดการตระหนักรู้
สร้างศรัทธาความเชื่อมั่น เกิดปัญญาอันแตกฉาน
รู้ความวิริยะที่หลากหลาย เลือกเป็นสมาธิจดจ่อ

5ส เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น"

5S : 5ส ประกอบด้วย ส 5 ตัว ส.สะสาง ส.สะดวก ส.สะอาด ส.สร้างมาตรฐาน และ ส.สร้างวินัย

รู้ในสิ่งที่ทำคือการสร้างมาตรฐาน ใน ส4
ทำในสิ่งที่รู้คือสร้างวินัย ในส5

5ส ไม่ใช่ การสร้าง "นิสัย" ใหม่
5ส เป็นการสร้าง "วินัย" ใหม่

การเรียนรู้ 5ส
เพื่อนำ 5ส มาใช้เป็นเครื่องมือ ที่มุ่งสู่เป้าหมาย
เพื่อการใช้ชีวิตที่มีแบบแผน
เพื่อจัดการชีวิตง่ายขึ้น สะดวกขึ้น ปลอดภัยมากขึ้น
เข้าสู่ชีวิตที่ดีขึ้น

วัฒนธรรม 5ส จะต่อยอดให้เกิดการพัฒนาคน พัฒนาทีม
ได้อย่างไร้ขีดจำกัด
เพราะปรับตั้งแต่ ความเชื่อ > ความคิด > ความรู้สึก > พฤติกรรมการสร้างวินัยในชีวิต

เมื่อเราเดินชีวิตด้วยหลักการ 5ส
ชีวิตเราง่ายขึ้น จัดการง่ายขึ้น สะดวกสบายมากขึ้น
เพิ่มศักยภาพ เพิ่มคุณภาพ พัฒนาชีวิต

‪#‎ร้อยรู้หรือจะสู้ลงมือทำ‬

...
ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

>> Mindfulness Training & Group Coaching with M-Thai

SOAR Model

#เมื่อจักรวาลจัดสรร
#มันคงมิใช่เหตุบังเอิญ

จากเพลงที่คุณลูกชายส่งให้ฟัง... I Believe I can Fly
ได้ฉุกคิดในวลีหนึ่งขึ้นมาที่ปรากฎขึ้นมา
"I believe I can soar"

SOAR Model
ครั้งแรก : ฟังเป็นความรู้ใหม่ในคลาสของโค้ชโอะโอ๋ ตอนเข้าเรียน Theory U ในการทำ U Lab Day2
ครั้งที่สอง : ในการสนทนา-ทำ กับอาจารย์เหรียญชัย ในศาสตร์ความรู้ด้าน AI (Appreciative Inquiry) ตอนไปไร่เชิญตะวัน ปิดหลักสูตรไทยโค้ช 6
ครั้งที่สาม : ในห้องไลน์เมื่อเช้านี้ โดยโค้ชบอม ที่บอกว่า โมเดลนี้ใช้ได้ลื่นไหลกว่า SWOT เพราะใช้จุดแข็งเป็นตัวขับเคลื่อน

S-Strength ค้นหาจุดแข็ง ค้นหาโอกาส >>Heart >>Discovery
O-Opportunity มาสร้างภาพ เดินด้วยวิสัยทัศน์ >>Head >>Dream
A-Aspiration (Action) คิด วางแผน แล้วลงมือทำ>>Hand>>Design
R-Result ผลลัพธ์จากการลงมือทำ>>Hand>>Delivery/Destiny

#เสียงภายในเตือนเรื่องการบ้านชีวิต
#ต้องรีบกลับไปตกผลึกชีวิตตนเองด้วยSOAR
#มีหัวข้อที่จะเป็นCaseGiverเพื่อส่งการบ้านโค้ชโอะโอ๋แล้ว

ขอต่อยอดเพื่อเชื่อมโยง SOAR ด้วยประโยคเด็ดๆ ของ อจ.ภิญโญ (เจ้าพ่อ AI) ว่า "So What"

ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

>>Mindfulness Training & Group Coaching with M-THAI

เครดิตภาพ http://thebraincompass.com

บทเรียนชีวิตเมื่อลงสนามนักปั่น

ในสนามนักปั่นมักจะเป็นเส้นทางวันเวย์
การปั่นจะถูกกำหนดด้วยความเร็วที่เรียกว่าสปีดของรถ
ความอึดของร่างกายจะถูกพิสูจน์ด้วยระยะทางวัดเป็นกิโลเมตร
ความแข็งแกร่งของจิตใจจะถูกพิสูจน์ด้วยการใช้เวลาในการปั่น
ความตั้งมั่นของสติจะถูกพิสูจน์ด้วยสภาวะการณ์ที่ล้อมรอบตัว ถนน รถ เพื่อนร่วมทาง

เมื่อประเมินศักยภาพว่า พร้อม!
แล้วลงสู่สนามนักปั่น
ร่างกายพร้อม ความคิดพร้อม จิตใจพร้อม
ไม่แตกต่างกับการลงสนามชีวิต ...

การเล่นกับชัวิตมีเป้าหมายเป็นเดิมพัน
เส้นทางเดินชีวิตที่เป็นวันเวย์ ... เมื่อก้าวลงเดินแล้วไม่มีวันย้อนกลับ. ไม่มีจุดยูเทิร์น
เหนื่อยนักลงแวะพักข้างทาง ... แล้วมุ่งหน้าตามเส้นทางต่อไป
สปีดของชีวิตช้าเกินไปก็ต้องหลีกทาง ... ให้สปืดชีวิตอื่นแทรกหน้าไปก่อน
ปรับสปีดชีวิตตนเองให้เร็วขึ้น ... ระยะทางชีวิตที่จะใกล้ถึงเป้าหมายก็สั้นลง ใช้เวลาน้อยชีวิตน้อยลง
สติที่ใช้ประคองชีวิตให้มั่นคง ... เสริมสร้างพลังบวกให้แข็งแกร่งและเชื่อมั่นในตนเองมากกว่าอิงสภาพแวดล้อม

#เส้นทางนักปั่นสะท้อนให้เห็นคุณค่าชีวิตชัดเจนขึ้น
#เส้นทางนักปั่นฝึกซ้อมพลังบวกชีวิตให้แข็งแกร่ง
#เส้นทางนักปั่นให้มุมมองในการดึงศักยภาพของชีวิตตนเองมาใช้

....
ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

#PositivePsychology
#CoachYourself

 — ที่ Sky Lane Suvarnabhumi Bicycle track

หลักการเป็นเพื่อนชวนคิด

ศาสตร์การโค้ช
หลักการเป็นเพื่อนชวนคิด

กล้าเปลี่ยนแปลง

9 กุมภาพันธ์ · Sankambheng · 

อย่าถามให้จน แต่จงถามให้จบ
...................
โค้ชที่ดี อย่าถามจนโค้ชชี่จน(มุม)
จนเขารู้สึกอึดอัด
จนเขารู้สึกเครียด
จนเขารู้สึกโง่เฉียบพลัน
อย่าใช้คำถามมากไปจนลืมความรู้สึก

แต่..ถามให้จบ(ด้วยตัวเอง)
ต้องถามให้เขาตอบได้
ต้องถามให้เขาคิดได้
ต้องถามให้เขาไปต่อได้
และสุดท้ายเขาจบ
เพราะเจอคำตอบสุดท้ายที่ใช่
ด้วยตัวเขาเอง

‪#‎กล้าเปลี่ยนแปลง‬
‪#‎dare2change‬

จิตวิทยาการบริหารและจูงใจผู้ใต้บังคับบัญชา‬

กฎแห่งแรงดึงดูดช่วงนี้อยู่กับคำว่า
‪#‎จิตวิทยาการบริหารและจูงใจผู้ใต้บังคับบัญชา‬

ในฐานะผู้บังคับบัญชา ท่านมี Mindset คำว่า
ผู้นำ ... ก่อนจะนำผู้อื่นให้นำตัวเองก่อน
ผู้นำ ... มีภาวะผู้นำในระดับ Influence Leadership ที่ผู้อื่นอยากเดินตาม มิใช่ให้ผู้อื่นต้องเดินตาม
ผู้นำ ... มีการสื่อสารสร้างสัมพันธ์ เริ่มต้นที่ใช้ใจฟัง ใช้คำถามที่ชวนคิด
ผู้นำ ... ยึดมั่นในหลักการมิใช่หลักกู
ผู้นำ ... ต้องทำให้ตัวเอง work ก่อน แล้ว Team จึง work
ผู้นำ ... เมื่อตัวเองเปลี่ยน แล้วทีมจะเปลี่ยน

ในฐานะผู้บริหารคน ท่านมี Mindset มองคนในทีมว่า
น้องในทีม ... เป็น Human มิใช่ Man Machine น้องมีชีวิต มีจิตใจ มีเลือดเนื้อของความเป็นคน
น้องในทีม ... มีความต้องการ ที่ไม่เท่ากัน เป็นไปตามกฎบันได 5 ขั้น ของ Maslow ที่เขาจะทำตามความต้องการของตน เพื่อความอยู่รอดของชีวิตและความสำเร็จ
น้องในทีม ... มีความเป็นตัวตนที่แตกต่างกัน ตาม Talent Scann ที่มองคน เป็น 4 สี สีนำเงิน-นักคิด สีเขียว-นักทำ สีเหลือง-นักบุญ สีแดง-นักลุย
น้องในทีม ... ต้องการการดูแลในเชิงบวกด้วย
Heart - รู้สึกถึงคำว่าเรา คำว่าทีมเดียวกัน
Head - ใจกว้างรับฟังทุกความคิด
Hand - ประสานร่วมมือเป็นหนึ่งเดียว

‪#‎ผู้บริหารที่มีจิตวิทยาการบริหารหมายถึงผู้บริหารที่ใช้ใจทำงานกับคน‬

...
ชีวิตยังเดินต่อไป
@Coach Jeep

18 กุมภาพันธ์ 2559

โอกาส

วันนี้ได้รับโอกาสจากผู้ใหญ่ใจดี
ให้มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์
์การบริหารจัดการองค์กรสมัยใหม่
ในโครงการพัฒนาผู้บริหาร สตง.

หยิบหมวกโค้ชมาใส่
ด้วย Mindfulness Coaching
เดินด้วย M-THAI Model
ศรัทธา ปัญญา วิริยะ สมาธิ